不正確的姿勢(shì)、非正常的用力、長(zhǎng)時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)造成背部的傷害。所以在平時(shí)，不要養(yǎng)成久坐的習(xí)慣。避免造成嚴(yán)重的腰椎及背部疼痛。不論工作還是生活，久坐都是不可取的。如果是因?yàn)楣ぷ髟蚨坏貌痪米脑?，那么回家之后記得放松一下?/p>

背痛是一種癥狀，可以見(jiàn)于多種疾病。有的疾病比較嚴(yán)重，需要認(rèn)真對(duì)待，如胸椎的外傷骨折，結(jié)核，腫瘤等；有的背痛癥狀較輕，往往是由于背部受涼，姿勢(shì)不良引起，不必過(guò)于焦慮。除了由嚴(yán)重疾病引發(fā)的背痛外。 一般由受涼，勞累，姿勢(shì)不良和脊椎退 行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡(jiǎn)單療法進(jìn)行自我治療，常?？梢允盏胶芎玫寞熜?。中醫(yī)的針灸，推拿，拔罐都有很好的療效。背痛多見(jiàn)于背部肌肉缺乏力量或損傷引起。另外頸腰椎病、肝膽、胃腸道等疾病也可以引起背痛。建議到醫(yī)院外科就診檢查，明確病因再治療。

1、是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；

2、是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼，勞累，姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重。

3、是無(wú)論采取哪種手術(shù)方式，都是在患者頸部的神經(jīng)密集區(qū)進(jìn)行，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周圍神經(jīng)而導(dǎo)致其它癥狀；

平時(shí)得注意不能保持一個(gè)姿勢(shì)太長(zhǎng)時(shí)間，睡覺(jué)用低枕頭或者直接不枕。做做頸椎保健操。

最好的治療方法就是得解除神經(jīng)被壓迫，手法復(fù)位就行了。

如果真的久坐成病的話，那你就要按照上述藥方服用藥物了。也可遵醫(yī)囑。還沒(méi)有久坐成病的朋友們責(zé)一定記得堅(jiān)持養(yǎng)成良好的坐臥習(xí)慣，避免久坐成疾。希望我的建議能對(duì)大家有所幫助，也祝福大家能有好身體得以維持好工作。