龍眼吃多了會(huì)怎么樣 龍眼的副作用

一、龍眼蓮子粥的做法

第一步：將龍眼洗干凈后泡發(fā)。

第二步：糯米淘洗干凈放入水中燒開，再放入龍眼一同煮。

第三步：慢慢的跳轉(zhuǎn)到小火，將蓮子去掉蓮子芯后放入粥中一同煮

第四步：粥會(huì)變得粘稠，再加入之前的冰糖調(diào)味即可。

二、龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

龍眼中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，常常食用龍眼還有助于腦部動(dòng)脈軟化，改善腦部動(dòng)脈硬化問(wèn)題，同時(shí)有助于增強(qiáng)神經(jīng)的穩(wěn)定，對(duì)于常常失眠多夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)更是改善自己焦慮，情緒不安的好方法。龍眼還對(duì)皮膚有好處，滋潤(rùn)肺部適合秋季食用。

三、龍眼吃多了會(huì)怎么樣

龍眼吃多了容易上火，龍眼對(duì)于咽喉炎或者糖尿病患者來(lái)說(shuō)要少吃，所以每天食用的量不要超過(guò)6兩比較好。

四、龍眼的副作用

龍眼的副作用包括會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，所以少年和體質(zhì)壯的人要少吃。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃。