生氣，即自我壓抑、情緒不良，危及自己的健康，正所謂“氣大傷身”。究其原因，如中醫(yī)學(xué)上，人體有氣結(jié)氣淤一說，生氣容易讓原來暢通的七經(jīng)八絡(luò)變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個(gè)部位生成病灶，從而為疾患的發(fā)生埋下‘定時(shí)炸彈。

那么，經(jīng)常生氣會(huì)對身體造成哪些危害？

1、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

2、傷神。生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷皮膚。人的精神狀況決定著一個(gè)人的衰老情況，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起色斑和皮膚炎癥。

4、傷肺臟。“氣大炸肺”，這是由于人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)變得急促，肺泡會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，感覺呼吸不過來，肺部發(fā)疼，所以生氣也真的會(huì)傷肺。

5、傷脾胃。中醫(yī)講脾主運(yùn)化，人在生氣時(shí)交感神經(jīng)變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲變差、胃潰瘍等現(xiàn)象，影響消化系統(tǒng)。

6、傷肝臟。俗語稱大怒傷肝，研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。從中醫(yī)角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達(dá)，而大怒會(huì)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛，對肝臟造成損害。

7、內(nèi)分泌失調(diào)。生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。

8、心理疾病。人在生氣時(shí)正常思維受到影響，如果長時(shí)間都處于這樣的狀態(tài)下，會(huì)引起一些心理疾病，如抑郁癥等。

9、生氣致癌。不良的個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素之一，其可能機(jī)理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂，使氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié)，最終必然引起正氣內(nèi)虛，而邪毒便會(huì)作怪乘虛而入，形成癌或瘤。其實(shí)，生氣致癌，早在古羅馬的名醫(yī)蓋倫就得出過結(jié)論，即‘抑郁容易致癌’；我國南宋時(shí)期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶巖’，也就是我們今天所說的乳腺癌。

那么，如何避免生氣呢？

1。躲避；2。轉(zhuǎn)移；3。釋放；4。升華，就是人家越說你不好，你越好好干；5?？刂?。

“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。多一份和諧，多一份善解，多一份謙讓，陽光的生活會(huì)更幸福、健康。