夏季天氣炎熱，吹空調(diào)是很常見的一種現(xiàn)象，但是長時間的吹空調(diào)會對身體造成傷害。老是吹空調(diào)有可能吹出感冒，誘發(fā)鼻炎等等問題，下面就和大家詳細說說夏天吹空調(diào)不可不防的三大危害，一起來看看吧。

1、呼吸道最“脆弱”

誤區(qū)：很多人怕晚上睡覺的時候吹冷氣吹多了著涼感冒，會一邊蓋棉被，一邊開空調(diào)，認為這樣就可以避免空調(diào)病。并不是這樣的，蓋被子吹空調(diào)只能保暖，不能防止空調(diào)病，入侵呼吸道。因此，很多人早上起床的時候會覺得口鼻發(fā)干，還是會有感冒癥狀。

易感人群：

（1）經(jīng)常出入空調(diào)房間的人。

（2）免疫力低下的人，比如老人和兒童。

（3）有慢性疾病或接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。

支招：經(jīng)常在有冷氣的房間進出，要注意溫度過渡，不要一下子冷一下子熱的。長時間呆在空調(diào)房里，會比較干燥，多喝水，注意保持房間的保濕。如果發(fā)現(xiàn)有感冒的癥狀，要及時就診，不要想著挨一挨就好了，容易造成惡化和交叉?zhèn)魅尽?/p>

2、大腦神經(jīng)會失衡

誤區(qū)：常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛忘事”之類的，這就是我們常說的空調(diào)病引起的。有一些人，一整天都帶著空調(diào)房里面，甚至為了一時的痛快，跑到滿頭大汗的從外面剛回來就把溫度調(diào)到最低，甚至跑到空調(diào)下面直吹，殊不知一時的貪涼會刺激汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致頭疼，頭暈。

易感人群：

（1）長時間在中央空調(diào)下的辦公室、寫字樓里工作、學(xué)習(xí)的人。

（2）有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人。

（3）偏胖怕熱的人以及司機。

支招：不要長時間呆在空調(diào)房間里，保持室內(nèi)的空氣流通。如果條件不允許，最好每隔一段時間就到室外換換氣，尤其注意是別因為熱就跑到空調(diào)下面直吹。一旦感覺到身體不舒服，比如一旦感覺頭暈、頭疼、眼花的癥狀，一定要及時去室外或者打開窗戶呼吸新鮮空氣。

3、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼

誤區(qū)：很多人都不重視長時間吹空調(diào)造成的身體傷害，覺得頂多不也就是個頭暈、頭疼、感冒，睡一覺不就好了。特別的年輕人，根本不在意，夏天這么熱，先涼快了再說。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，年輕的時候不注意，老了患上關(guān)節(jié)炎，再治就難了。

易感人群：

（1）長期在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)的年輕女性。

（2）抵抗力差、體質(zhì)弱、骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。

支招：辦公室一族，可以在公司準備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕，可以一個小時就起來走走活動活動，增加血液循環(huán)，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚點的衣服加以保護。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開半小時到一小時就關(guān)一會，或盡量用自然風制冷。