現(xiàn)在越來越多的人希望自己能擁有一副白牙。的確，雪白、整潔、堅固的牙齒不僅給人增添美感，也能預防和減少消化系統(tǒng)疾病。但是，依然有許多人被牙齒問題困擾著，而做到下面這些，能讓你的牙齒更加整潔，美麗。

1、常喝綠茶

綠茶是不發(fā)酵茶，所以讓很多新鮮的葉子的天然物質，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素和其他營養(yǎng)成分，氟化物和牙齒在綠茶磷灰石的組合后，酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素也能減少口腔內(nèi)鏈球菌的數(shù)量，同時也能消除口臭。

2、醋可以除牙垢煙漬

經(jīng)常吸煙的人的牙齒上有一層黑色和黃色的涂層，用牙膏很難去除，但可以用醋去除。含半醋，漱口2-3分鐘，然后吐出來，然后用力刷牙，最后用干凈的水清洗，重復幾次可以去除煙垢。

3、橘皮末做牙膏可潔牙

用干凈的橘皮磨成粉末，每天刷牙時摻入，長期堅持能有效，不僅可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，還能使牙齦更加的堅固。

4、小蘇打潔齒。

用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

5、檸檬汁雪白牙齒。

每天晚上在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

6、酵母粉

牙齒美白的另一個好辦法是用發(fā)酵粉、酵母粉刷牙，并能有效潔白牙齒，這在模特行業(yè)中盛行，國外似乎都有烘焙粉和新鮮草莓醬一起刷牙，據(jù)說是效果很好。

黃牙怎么變白

一般來說，美白牙齒有兩種方法。第一：修復治療，修復后除磨牙以外的部分自然牙，然后用人工材料覆蓋在相應的地方，優(yōu)點是牙齒顏色可以得到明顯的改變，缺點是要磨削自然牙齒。 第二：美白、美白治療是一種不必磨削治療而使牙齒顏色得以改變的方法、牙齒漂白分為冷光美白和激光美白，相對而言，激光美白是冷光美白的升級。目前，美白牙齒最常用的方法是漂白，適用于18歲以上的人和人。氟斑牙、四環(huán)素牙、黃牙等牙齒漂白效果都不錯。