胸部是女人的第二張臉，那么如何豐胸成為女生所共同關(guān)注的話(huà)題。今天小編就為大家?guī)卓钣行У呢S胸食譜，大家一起來(lái)看看學(xué)做起來(lái)吧。

1、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳8克，去核紅棗10克，白糖適量備用。做法：鍋中加上適量的水，然后將黑木耳，紅棗清洗干凈直接放進(jìn)鍋中煮熟即可直接的食用，最好在月經(jīng)前一周到月經(jīng)結(jié)束后這段時(shí)間服用，效果是最佳的。功效：紅棗可養(yǎng)血補(bǔ)氣，通經(jīng)脈絡(luò)，每天吃上幾顆不僅對(duì)改善膚色有好處，還可以保養(yǎng)好乳房；黑木耳里含有豐富的膠質(zhì)成分，它可以將我們消化道中的雜志，垃圾物吸附排出體外，兩者結(jié)合在一起熬制成湯飲用，不僅對(duì)身體有著很大的益處，還可以起到養(yǎng)顏豐胸的效果哦，而且連續(xù)食用一個(gè)月就會(huì)看到纖細(xì)的豐胸結(jié)果。

2、黃豆排骨湯

材料：黃豆，豬排骨，大棗，通草，生姜，鹽。做法：首先把豬排骨洗干凈最好放進(jìn)鍋里去下血水后，剁成塊備用。把黃豆，大棗以及生姜清洗干凈，通草洗干凈用紗布包好做成藥包。開(kāi)鍋加入適量水用大火燒開(kāi)后加入排骨，黃豆，大棗生姜以及包好的藥包，用小火燉上兩個(gè)小時(shí)后，拿掉藥包加入鹽調(diào)味即可。功效：這道黃豆排骨湯有著通絡(luò)養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，非常適合乳房干癟或下垂的女性，同時(shí)還能為你的皮膚增加彈性呢！

3、魚(yú)肉豆腐湯

材料：鯽魚(yú)一條，豆腐3塊。做法：先將魚(yú)去除其內(nèi)臟，洗干凈備用，然后鍋中燒開(kāi)水將魚(yú)放進(jìn)鍋中，燉至魚(yú)肉熟透，就將豆腐倒進(jìn)去，在小火的燉至10分鐘即好，根據(jù)個(gè)人的口味，還可以加幾塊姜片或者是香菜，料酒哦。功效：乳房都是有脂肪跟蛋白質(zhì)組成的，剛好魚(yú)肉跟豆腐這兩樣食物中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白還有著很多的不飽和脂肪酸，所以對(duì)女性朋友豐胸有著一定的作用，可以有效的促使乳房第二次發(fā)育，而且此湯還有著美白養(yǎng)顏之功效，

5、醋姜豬蹄湯

材料：新鮮豬蹄2個(gè)，生姜適量，香醋兩勺（可以根據(jù)自己的口味加多或者減少）做法：先將豬腳洗干凈然后用滾燙的開(kāi)水燙一下，去其里面的血絲，再撈起備用。然后將所有的材料放進(jìn)鍋中，先直接的用大火煮開(kāi)，然后再用小火慢燉大約1個(gè)半小時(shí)左右就可以喝了。功效：豬腳有很多的膠原蛋白在里面，生姜跟香醋有著排毒養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常服用不僅臉色紅潤(rùn)還可以讓你的胸部更加的挺一挺哦，特別適合那些胸部扁平，下垂，松弛的妹子食用，不僅會(huì)改善你胸部的形狀還會(huì)變得更加的飽滿(mǎn)。

6、黃豆燉雞翅

材料：黃豆，青豆，雞翅，料酒，鹽，味精，高湯。做法：把青豆和黃豆用開(kāi)水泡脹備用，雞翅用清水洗干凈用開(kāi)水去一下腥味備用。拿出一個(gè)鍋洗干凈加入所有主料用一些高湯開(kāi)小火燉熟，最后用鹽和味精以及料酒調(diào)味即可。功效：黃豆和青豆或黑豆等都是非常著名的豐胸食品，黃豆和青豆的搭配不僅能豐胸還有著超高的營(yíng)養(yǎng)值，能有效提高體內(nèi)的雌激素水平。黃豆青豆燉雞翅不僅能提高胸部的美感，還能預(yù)防中年人的骨質(zhì)疏松呢！

7、紅棗桂圓蓮子百合枸杞湯

材料：去核紅棗20顆左右，桂圓20顆，新鮮的蓮子15顆，干百合20片，枸杞10克備用。做法：將上面的左右材料都清洗干凈，然后鍋中燒開(kāi)水，緊接著把材料直接的倒進(jìn)去，先調(diào)大火煮至翻滾狀態(tài)，然后再調(diào)至小火燉煮半個(gè)小時(shí)即可飲用。功效：紅棗是對(duì)乳房組織細(xì)胞保健有很好作用的一類(lèi)食物，而且桂圓還補(bǔ)血，百合，蓮子還滋潤(rùn)，別說(shuō)秋冬季節(jié)適用，即使一年四季都很適宜哦，經(jīng)常服用，豐胸效果會(huì)更加的好。