天氣轉涼了之后人們都開始紛紛添衣，有的人穿上了棉外套，但還是有人穿著短袖，不少人都聽說過春捂秋凍，認為秋天天氣逐漸轉涼的時候越晚加衣就越能幫助身體抵御寒冷，冬天就越不容易受涼感冒，但是有的人秋天一直都讓自己“凍”怎么冬天還是經常感冒了？

春捂秋凍的原理是什么？

中醫(yī)理論講究的是天人合一，即人體與大自然有著緊密的聯(lián)系，雙方的變化規(guī)律一致的時候，人體的健康就能保持一種平衡的狀態(tài)。但是如果這個規(guī)律被打破，就容易發(fā)生各種病癥。在農歷八、九月份，氣溫不低于20℃的情況下，讓身體適當地承受一點“凍”可以增強身體的防御機制。秋天是從熱到冷的過渡階段，因此人體適應這種溫度的變化也需要一定的過程，如果一下子過上棉衣，到了真正寒冷的氣節(jié)，可能穿多少衣服還是會覺得冷，呼吸道感到寒冷刺激里面的血管就會收縮，更容易感冒。

不管怎么凍，這4個部位可凍不得！

雖然秋天不妨讓身體感受一下冰凍，但是人體不同的部位敏感度是不一樣的，有的地方是不適宜受涼的，就不能凍著，尤其是這4個部位，需要多加注意：

1、腹部：腹部受涼可能會引起胃腸道運動紊亂，導致胃痛；對于女性朋友來說，如果有痛經和月經不調的情況，還是應該避免腹部著涼。

2、腳：腳部是人體離心臟最遠的地方，供血最差，而且腳部的脂肪層比較薄，爆文也比較查。如果腳部的感覺神經末梢受涼，會導致血管組織收縮，長此以往病邪就容易趁虛而入。因此，天氣轉涼泡腳都來不及，怎么能讓腳受涼了。

3、脖子：脖子受涼的話，寒氣上行容易使頸部血管收縮，影響腦部的供血；下侵可能會影響肺部，引起感冒。

4、肩膀：很多的肩周炎都是受到風寒所致，肩部的關節(jié)以及組織都比較脆弱，受寒的話肩部容易出現(xiàn)僵硬，活動受限的情況，隨著病情的蔓延可能會逐漸發(fā)展成持續(xù)性的疼痛。

另外，春捂秋凍還是得根據人的體質而言，如果本來就體虛，慢性鼻炎、心腦血管疾病、風濕病關節(jié)炎等患者真的覺得冷了還是要適宜添衣。即使是體格比較健康的人，隨著日子漸漸進入秋末冬處的時候，或者看到氣溫持續(xù)一段時間降到15℃以下，棉襖秋褲還會要穿上，并不是穿得少就代表越健康，所以這一方面還是不要逞強。