天氣寒冷時(shí)勢(shì)必會(huì)多穿衣服來保暖，現(xiàn)在全國(guó)大范圍開始降溫，甚至有一些地方已經(jīng)開始下起了雪，冬季一定要選擇正確的保暖小常識(shí)，并不是穿得越多越好，避免走進(jìn)一些誤區(qū)。

冬季多喝酒真的可以御寒嗎？

有一些男性為了能夠提高身體的溫度，所以大量的喝酒，喝酒后確實(shí)能夠讓人們暫時(shí)渾身發(fā)熱，因?yàn)榫凭梢源龠M(jìn)身體散發(fā)熱量，但是酒勁過后之后熱量就會(huì)大量的從身體中散發(fā)出去，還會(huì)導(dǎo)致身體變得更加寒冷。

冬季保暖應(yīng)避免這4個(gè)誤區(qū)！

1、衣服穿得越多越好

其實(shí)冬季穿太多的衣服并不會(huì)產(chǎn)生熱量，只是起到了一定的隔離功效，只能緩解外面空氣和體表的溫度差，從而讓人們保存熱量。衣服穿太多的話會(huì)抑制體溫調(diào)節(jié)適應(yīng)性，從而減弱了人們抵御寒冷的能力，在冬季穿適度的厚度即可，千萬不能不太多。

2、冬季把門窗關(guān)緊

有一部分的人為了能夠保持穩(wěn)定的溫度，所以一直把門窗緊閉，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，因?yàn)槲覀冊(cè)谛玛惔x的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的化學(xué)物質(zhì)，空氣中會(huì)含有豐富的灰塵、二氧化碳和微生物等，這樣容易導(dǎo)致人們咳嗽感冒，所以應(yīng)該經(jīng)常性的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣清新。

3、戴上口罩就抵住寒氣

一部分的人群在寒冷的冬季出門時(shí)會(huì)直接戴上口罩，其實(shí)口罩的取暖效果并不是非常的好，同時(shí)也會(huì)降低免疫力，因?yàn)槲覀兊谋钦衬だ锩婧写罅康暮＞d狀血管網(wǎng)絡(luò)以及血管，血液循環(huán)的速度非?？?，能夠快速升溫吸入的空氣，而且我們的鼻腔管道曲折，這樣能夠增加壁粘膜的面積，從而增強(qiáng)了加溫。我們所吸入的冷空氣主要是通過鼻腔管直接進(jìn)入肺部，因?yàn)榫哂幸欢ǖ募訙毓π?，?dāng)戴上口罩的時(shí)候身體中呼出來的空氣會(huì)直接在口罩上變成水，不僅會(huì)導(dǎo)致臉部覺得冷，同時(shí)也不利于口腔部位的健康。

4、使用熱水洗臉會(huì)更加暖和

一部分女性在早晨習(xí)慣使用熱水來洗臉，在寒冷的刺激下我們臉部受到寒氣刺激下，會(huì)讓毛細(xì)血管以及汗腺處于收縮狀態(tài)，遇到熱水就會(huì)快速的擴(kuò)張，熱量散發(fā)之后就會(huì)恢復(fù)到低溫狀態(tài)。

溫馨提示

冬季保暖避免走進(jìn)以上五大誤區(qū)，平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的肝臟或者胡蘿卜，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素a以及維生素c，能夠增強(qiáng)身體的耐寒能力。