俗話說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟對于我們來說是至關重要的，同時也承擔著重要的角色，生活中一些不良的習慣會導致肝臟受到嚴重的損害，只要及時的調理即可。

肝臟受到損害的癥狀都有哪些呢？

1、手上出現(xiàn)紅斑

當手掌出現(xiàn)紅斑時就要引起警惕了，就說明肝臟功能不好患者的大小魚際和手指會出現(xiàn)斑點，用力壓的時候會褪色，紅斑也有可能會延伸到手指以及手臂。肝臟具有調整荷爾蒙平衡的功效，當肝臟受到損害時就會導致大量的皮脂分泌，最終讓皮膚上滋生大量的粉刺。

2、指甲上出現(xiàn)褐色的紋路

指甲的厚薄和光滑度可以直接推測出肝臟是否出現(xiàn)了病變，肝臟具有藏血的功效，當肝功能正常時手指甲應該是飽滿并且光滑的，當出現(xiàn)褐色紋路時就有引起警惕了。另外肝臟發(fā)生病變的時候，滅活雌激素的能力會下降，從而讓大量的雌激素堆積引起小動脈的擴張，導致皮膚上出現(xiàn)蜘蛛痣。

3、食欲下降

90%的肝炎患者會出現(xiàn)食欲減退的情況，因為肝炎病毒會破壞干細胞，從而降低了分泌膽汁的功能，影響了食物消化，導致患者出現(xiàn)厭食。另外也會讓患者的口臭變得越來越嚴重，因為肝功能出現(xiàn)了異常，會升高血液里面的氨含量以及尿素氮含量，一部分氨通過口鼻里面排出。

肝臟受損后要謹記飯后一坐一閉

1、吃完飯之后要靜坐

吃完飯30分鐘之后要保持靜坐狀態(tài)，因為肝臟是我們人體用血以及造血的器官，身體里面的營養(yǎng)物質主要是通過血液循環(huán)，通過腸道經過靜脈進行運輸，吃完飯靜坐的話能夠讓肝臟得到充足的血液供應，從而提高了全身的新陳代謝速度。

2、飯后要閉目養(yǎng)神

吃完飯要抽出20分鐘的時間來閉目養(yǎng)神，此方法具有護肝消食的功效，中醫(yī)認為只要排除雜念和靜養(yǎng)心神就能夠調養(yǎng)精神。

溫馨提示

平時要多為身體補充維生素a，因為維生素a不僅僅能夠保護肝臟，同時也能夠防止癌細胞的增生，促進組織的正常恢復。多為身體補充蛋白質，因為蛋白質能夠幫助肝細胞恢復及再生，防止肝臟受到損害。多補充含有亞麻酸的食物，亞麻酸能夠幫助肝臟的再生，同時也可以提高肝細胞膜抗病毒的能力。