濕氣重肝火大一般指的是濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人在生活中比較常見(jiàn)，而很多人因?yàn)樽约簼駸岬捏w質(zhì)而在平時(shí)容易出現(xiàn)一些疾病，特別是出現(xiàn)一些皮膚病，在發(fā)生皮膚病后對(duì)于他們生活有著極大的影響，因此很多人對(duì)于濕氣重并且肝火大的現(xiàn)象很煩惱，卻不知道該怎么辦，其實(shí)濕氣重并且肝火大的時(shí)候可以采取以下這幾個(gè)方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

濕氣重肝火大該怎么辦？

一、讓自己有良好的生活作息

一般來(lái)說(shuō)，身體肝火大大多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致，這種情況多數(shù)是發(fā)生在作息不規(guī)律的人身上，所以想要讓自己的肝火下降就要讓自己有良好的生活作息，要保證足夠的睡眠，避免讓自己經(jīng)常熬夜。

二、注意飲食

濕氣重肝火大的人在平時(shí)的飲食上要格外注意，要盡量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛濕下火的食物，如綠豆、玉米、海帶等，同時(shí)在平時(shí)要多喝水，多喝水能夠幫助自己降火氣，還能夠幫助清除一些濕氣。三、避免讓自己處于潮濕的地方

對(duì)于濕氣重并且肝火比較大的人來(lái)說(shuō)，環(huán)境也是一個(gè)重要的因素，如果長(zhǎng)期讓自己處于比較潮濕的地方，會(huì)讓身體內(nèi)的濕氣加重，一旦濕氣重肝火也會(huì)跟著旺盛，所以在平時(shí)要讓自己處于比較舒適的環(huán)境，避免讓自己經(jīng)常處于潮濕的地方。

三、進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理

身體濕氣重以及肝火旺盛是所以可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，在中醫(yī)上有很多藥材是治療濕氣重以及肝火旺盛的，不過(guò)患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，不能夠盲目使用，同時(shí)還要注意中醫(yī)調(diào)理的效果比較慢，需要堅(jiān)持。

雖然說(shuō)濕氣重肝火大并不是什么重大的疾病，但是長(zhǎng)期讓自己的身體處于這種情況下會(huì)導(dǎo)致一系列危害的出現(xiàn)，廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陳頤曾接受采訪表示，身體有濕氣如果過(guò)重并且肝火旺盛的時(shí)候，沒(méi)有及時(shí)得到調(diào)理，會(huì)讓身體的其他臟器也跟著失調(diào)，容易讓身體的脾胃不和，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)讓身體的臟器不能夠得到滋養(yǎng)，也就會(huì)讓其他器官跟著發(fā)生一定的疾病。

溫馨提示

如果發(fā)現(xiàn)自己是濕氣比較重并且肝火比較旺盛的人就要警惕，不要認(rèn)為自己沒(méi)有什么明顯的癥狀可以不用過(guò)于理會(huì)，如果長(zhǎng)期讓自己處于這種體質(zhì)會(huì)讓身體的器官受到影響，久而久之就會(huì)引起一系列毛病，特別是皮膚疾病。所以要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，并且在日常多些運(yùn)動(dòng)，讓自己的濕氣能夠通過(guò)新陳代謝排泄出去，能夠讓自己的身體處于健康的狀態(tài)是最好的。