生活中常見的辣味食物包括生姜大蒜辣椒等，里面會(huì)含有一種類似于辣素的物質(zhì)，能夠預(yù)防肥胖，具有抗氧化的功效，同時(shí)也能抗炎和抗癌防癌。

長(zhǎng)期吃辣人會(huì)變得怎么樣？

1、促進(jìn)了全身血液循環(huán)，提高了食欲

中醫(yī)認(rèn)為辣食物具有一定的藥用價(jià)值，適當(dāng)?shù)某岳蔽妒澄锬艹駳庖约鞍l(fā)汗。辣味食物可提高全身的血液循環(huán)，改善了四肢發(fā)冷以及血管性頭痛的問題。在辣椒里面含有的辣椒素，可提高食欲，緩解了腹脹及食欲不振問題，幫助排除消化道里面的氣體，輔助治療口臭。

2、心臟得到了保護(hù)

辣味食物能減少患上動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，防止血栓的形成，減少了中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，從而保護(hù)了心臟。另外在辣味食物里面含有的辣椒素，屬于活性物質(zhì)，能稀釋鼻黏液，緩解因?yàn)楦忻八鸬谋侨?，讓感冒的人群呼吸變得更加順暢?/p>

3、皮膚得到了保護(hù)

在辣椒里面含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)進(jìn)入身體中直接轉(zhuǎn)化成維生素a，保護(hù)皮膚，防止上皮黏膜細(xì)胞出現(xiàn)破壞，保持了其彈性。另外辣椒里面的抗氧化成分很高，清除了對(duì)身體有害的自由基，保持皮膚彈性。

4、預(yù)防膽結(jié)石

青椒是常見的辣味食物，里面所含有的維生素c很豐富，能把身體中多余的膽固醇直接轉(zhuǎn)化成膽汁酸，防止膽結(jié)石的產(chǎn)生。適當(dāng)?shù)某岳蔽妒澄飳?duì)胃腸道及口腔帶來(lái)良性刺激，促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)了消化液的分泌，提高食物。辣味食物能吃雞前列腺素e2的釋放，保護(hù)了胃粘膜，維持其正常的細(xì)胞功能。

5、關(guān)節(jié)疼痛感得到緩解

大蒜里面含有大蒜素，辣椒中含有辣椒素，姜里含有的揮發(fā)油能刺激神經(jīng)細(xì)胞，阻斷了向神經(jīng)傳遞疼痛的信號(hào)，緩解了疼痛感。

溫馨提示

吃辣味食物可以給身體帶來(lái)這么多的好處，但并不適合于所有的人群，對(duì)于心臟疾病人群來(lái)說，如果吃辣味食物會(huì)加快心跳，提高了其心率，增加了心臟負(fù)擔(dān)。胃部疾病人群要少吃辣椒，不然會(huì)紊亂身體酸堿平衡，刺激了酸性物質(zhì)的分泌。痔瘡以及排便困難的人群少吃辣椒，以免會(huì)加劇病情，讓便秘變得越來(lái)越嚴(yán)重。另外有眼睛疾病的人群盡量少吃辣味食物，不然會(huì)導(dǎo)致視力模糊，甚至?xí)碳ぱ劬Ψ置谖镌龆唷?/p>