炎熱的夏季的太陽光也是十分強烈的，這時候防曬對于很多女性朋友們來說就顯得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的時候如果沒有及時的做好防曬工作，皮膚就很容易被曬傷或者是被曬黑，夏季了解一些防曬小技巧是很重要的。

夏季紫外線強傷皮膚，這幾個防曬技巧必須掌握

1、喝番茄汁

女性朋友們可以在早上起床之后就喝番茄汁，這樣可以幫助我們的身體更好的工作，番茄汁里面含有大量的水分，還有比較豐富的蛋白質(zhì)和維生素等物質(zhì)，是一種比較護膚的產(chǎn)品。此外，經(jīng)常食用番茄還有很好的防曬效果。德國一個科學家經(jīng)過研究證明，如果每天都食用一些番茄的話，那么被曬傷的幾率降會大幅度的降低。如果把番茄汁涂抹在臉上十幾分鐘，再用水把番茄汁清洗，可以很好的改善被曬傷的皮膚。

2、涂抹防曬霜

炎熱的夏天已經(jīng)來臨，防曬霜就成了很多女性朋友們的生活必需品，在出門逛街或者是在外玩耍的時候都可以涂抹一些防曬霜。防曬霜可以防止皮膚被曬傷，防止皮膚斑點的出現(xiàn)。女性朋友們在購買防曬霜的時候，最好是購買可以補水的防曬霜，因為夏天如果不補水的話，就很容易脫水的，建議在出門半個小時之前涂抹。

3、不要吃感光食物

夏天的時候盡量不要食用感光食物，比如香菜、醬油、白蘿卜和韭菜中都是一種感光食物，如果食用的太多的話，經(jīng)過太陽的照射，皮膚就很容易長一些斑點，進而引起夏季陽光對皮膚的傷害。

4、選擇清涼的護發(fā)素

大多數(shù)的朋友都知道我們的皮膚是要防曬的，但是，我們不知道的是我們的頭發(fā)也是需要防曬的。在夏天的時候氣溫相對比較高，所以這時候我們身體的代謝速度也會加快，可以明顯的發(fā)現(xiàn)頭部的皮脂分泌相對來說會很旺盛，發(fā)質(zhì)也因此會比較敏感和脆弱。建議女性朋友們一定要選擇一個適合自己的防止頭發(fā)曬傷的防曬產(chǎn)品。盡量選擇清涼的護發(fā)素，清涼的護發(fā)素可以很好的保護頭發(fā)被曬傷的危險。

溫馨提示

建議女性朋友們也要做好曬后修復工作，如果我們平時喝酸奶的話，可以用棉棒沾一點酸奶然后把它涂抹在臉上，這樣可以很好的淡化因為太陽暴曬而出現(xiàn)的曬斑，效果很好的。