經(jīng)歷過(guò)新型冠狀病毒后，人們意識(shí)到衛(wèi)生的重要性。隨著天氣越來(lái)越暖和，人們的洗澡頻率也隨之升高。每天洗澡能清除身上的汗?jié)n和污垢，即使每天洗澡皮膚上仍然會(huì)搓出臟東西，搓出來(lái)的臟東西到底是什么。

洗澡搓出來(lái)的是“泥”？

每次洗澡時(shí)用搓澡巾都能搓出類似于泥的東西，其實(shí)這是皮膚碎片和皮膚呼吸分泌出的代謝物。即使每天洗澡也不能完全擦干凈，短短一天內(nèi)皮膚上會(huì)覆蓋一層新的代謝物。新陳代謝時(shí)時(shí)刻刻都在進(jìn)行，不管處于運(yùn)動(dòng)還是靜止?fàn)顟B(tài)身上都會(huì)有汗液。另外，人們的體溫以及心情變化也會(huì)導(dǎo)致出汗，這往往被人們所忽略。特別是睡覺(jué)后控制體溫以及心率的自主神經(jīng)有所加快，使得汗腺分泌出大量汗液。

身上搓出來(lái)的泥是怎么來(lái)的？

1、內(nèi)分泌紊亂

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們的生活節(jié)奏加快。很多人為了拼業(yè)績(jī)而加班熬夜，工作和生活帶來(lái)的壓力會(huì)在皮膚上直接展現(xiàn)出。壓力過(guò)大時(shí)會(huì)使得毛孔粗大，加快皮脂腺分泌，激素會(huì)直接作用在皮膚，導(dǎo)致身體上的泥增多。平時(shí)要調(diào)整好作息，合理安排工作和作息，每天至少有7~8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，減少熬夜次數(shù)。另外，要學(xué)會(huì)釋放壓力，不能有太多心理負(fù)擔(dān)，保持精神愉快。

2、新陳代謝速度快

人們的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻都處于待機(jī)狀態(tài)，角質(zhì)層是皮膚的最外層，能保護(hù)和滋潤(rùn)皮膚。角質(zhì)層也能減少皮膚中水分蒸發(fā)，有效吸收水分，維持皮膚滋潤(rùn)和光滑細(xì)膩狀態(tài)。但皮膚角質(zhì)層代謝速度過(guò)快時(shí)，會(huì)讓皮膚快速衰老，加速角質(zhì)層死亡速度，所以洗澡時(shí)會(huì)搓出泥。平時(shí)要調(diào)整好飲食，盡量少喝酒，避免吃油膩和辛辣刺激性食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄飼?huì)引起身體產(chǎn)生氧化物，增加炎癥情況。不妨多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。

溫馨提示

很多人洗澡搓出泥后會(huì)對(duì)此部位重點(diǎn)擦拭，但擦拭時(shí)不能過(guò)度用力，以免破壞皮膚角質(zhì)層，容易讓濕氣進(jìn)入體內(nèi)。每天多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能緩解壓力以及焦慮情緒，激活身體各個(gè)器官，同時(shí)也能加快水分釋放。在菜肴中可以增加蔥姜蒜等調(diào)味料，具有一定的藥用價(jià)值，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。此外，要掌握好生活節(jié)奏，按時(shí)起床，按時(shí)入睡。

參考資料：

《你以為洗澡搓出來(lái)的都是“泥”？看完或許你就有答案了！》，百家號(hào)，18-09-29