隨著年紀的增長，身體的各項機能也會有所衰退，其中就包括性功能。很多50歲以上的男人都有這方面的煩惱，好像在性生活當中越來越力不從心了，沒有辦法讓對方獲得極致的滿足。有很多男人有腎虛的煩惱，不僅性生活有問題，還經(jīng)常腰酸背痛、疲憊乏力。年齡增長確實對性功能有影響，但是可以通過調理提高腎功能，增強性能力。

年齡增長對性功能方面有什么影響？

隨著年齡的增長，男性的性功能會逐漸的衰退，這和男性的睪丸功能衰退有關。男性在20歲到40歲之間，睪丸酮分泌處于一個非常旺盛的時期，50歲之后會慢慢的衰退，所以許多50歲以后的男性，會在性方面出現(xiàn)阻礙。而且很多男性有抽煙喝酒、熬夜、愛吃垃圾食品的習慣，這些不良生活習慣，一是會傷害血管，二會讓人肥胖，同樣會影響男性的勃起功能，減少雄性激素分泌，降低性欲望。還有一個問題需要引起重視，那就是腎虛的到來，許多男性都受腎虛的困擾，但是他們自己不知道，腎虛也有性能力下降的癥狀。

日常生活中應該如何調理提高性功能？

1、養(yǎng)成慢跑的習慣

男性想要提高性能力，想要增強腎臟功能，養(yǎng)成慢跑的習慣是很好的方法。慢跑這種運動很好堅持，能夠促進身體的血液循環(huán)，尤其是私處血液循環(huán)。而且慢跑還能夠提高心肺功能，增強新陳代謝，提高男性的體力和精力，也能讓男性在性生活當中有更好的表現(xiàn)。

2、多吃對腎臟有好處的食物

如果男性有腎虛的問題，可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導下服用一些中成藥物，同時進行食療，吃一些對腎臟健康有好處的食物。生活中很多食物可以補腎，常見的有羊腰、豬腰、狗肉、黑豆、黑米、核桃、枸杞等。在挑選的時候，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇最合適的食物。

另外，年過50歲，想要做一個“腎”氣滿滿的男人，有一道茶很是適合。這道茶由9種材料組成，有補腎壯陽、益腎固精、強腎健體的功效。這道茶的材料有人參、枸杞、桑葚、黃精、覆盆子、大棗、桂圓、杜仲雄花、瑪咖片，人參不必多說，滋補效果非常好。枸杞是常見的養(yǎng)生食材，在諸多的養(yǎng)生功效當中，滋補肝腎是不可忽視的一種。桑葚營養(yǎng)含量豐富，性功能減退的人可以多吃。把這些材料熬煮成茶，每天早晚各喝一杯，讓你重振雄風，“腎”氣滿滿！