喝白酒前喝牛奶、蜂蜜水、酸奶、淡鹽水、葛根水等不容易醉。

1. 牛奶：牛奶富含蛋白質，在胃內可形成一層保護膜，減少白酒對胃黏膜的直接刺激，降低酒精的吸收速度。同時，蛋白質還能與酒精結合，使其在一定程度上失去活性，從而減輕醉酒癥狀。

2. 蜂蜜水：蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖可以促進酒精的分解和吸收，加快酒精從體內排出的速度。此外，蜂蜜還有一定的鎮(zhèn)靜作用，能緩解飲酒后可能出現(xiàn)的頭痛、煩躁等不適。

3. 酸奶：酸奶含有大量的有益菌和蛋白質。有益菌有助于調節(jié)腸道菌群，維持腸道的正常功能，促進消化。蛋白質則和牛奶中的蛋白質一樣，可在胃黏膜表面形成保護屏障，減緩酒精的吸收，并且酸奶的酸性成分還能中和一部分酒精。

4. 淡鹽水：喝白酒前適量飲用淡鹽水，可以補充身體因飲酒可能會流失的水分和電解質。同時，鹽水還能促進尿液的生成，加快酒精通過尿液排出體外，從而降低血液中酒精的濃度，減輕醉酒的程度。

5. 葛根水：葛根是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有解酒的功效。葛根中含有的黃酮類物質，能夠提高肝臟中乙醇脫氫酶的活性，加速酒精的代謝分解，減少酒精在體內的停留時間，進而降低醉酒的可能性。

在喝白酒前，選擇喝牛奶、蜂蜜水、酸奶、淡鹽水、葛根水等，都能在一定程度上起到降低醉酒幾率的作用。不過，這些方法只是起到輔助作用，并不能完全避免醉酒。為了身體健康，飲酒還是要適量。如果飲酒后出現(xiàn)嚴重不適癥狀，應及時就醫(yī)。