老年人鼻塞可通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法快速通氣。

1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在鼻子根部，能促進局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血、腫脹，減輕鼻塞癥狀。熱刺激可使鼻腔內(nèi)的血管擴張，改善通氣狀況。一般每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫熱舒適為宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，以有酸脹感為度，每次按摩3 - 5分鐘，可促進鼻部氣血流通，減輕鼻塞。

3. 使用藥物：可使用減充血劑類滴鼻液，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，快速緩解鼻塞。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，改善通氣。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的刺激，緩解鼻塞。可使用專門的洗鼻器，按照正確的方法進行沖洗。一般每天沖洗1 - 2次。

5. 調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥位，將鼻塞的一側(cè)朝上，有助于減輕該側(cè)鼻腔的充血，改善通氣。比如左側(cè)鼻塞就向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。

老年人鼻塞會影響呼吸和生活質(zhì)量，通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法，通常能在一定程度上快速緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、流涕等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或老年病科就診，以明確病因并進行針對性治療。