女人身體虛弱可通過食物和藥物來調(diào)理，食物方面有紅棗、桂圓、豬肝、菠菜、雞蛋等，藥物方面有八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸等。

1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進造血，改善氣血不足，對女性因月經(jīng)失血導致的身體虛弱有很好的滋補作用?？梢灾苯邮秤?，也可用來煮粥、煲湯。

2. 桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，對于氣血虧虛、心悸失眠的女性較為適用?？蓪⒐饒A肉泡水喝，或者與紅棗、蓮子等一起熬制甜湯。

3. 豬肝：是很好的補鐵食物，能預防和改善缺鐵性貧血，增強身體免疫力。常見的做法有豬肝湯、爆炒豬肝等。

4. 菠菜：含有豐富的鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，有助于提高身體的造血功能，增強抵抗力?？汕宄床げ?，也能做成菠菜蛋花湯。

5. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，能為身體虛弱的女性提供全面的營養(yǎng)支持?？梢灾箅u蛋、蒸蛋羹等。

6. 八珍益母丸：由益母草、黨參、白術等中藥組成，具有補氣血、調(diào)月經(jīng)的作用，適用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、身體虛弱等癥狀。

7. 烏雞白鳳丸：能補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶，對于女性氣血兩虛、身體瘦弱、腰膝酸軟等有較好的調(diào)理效果。

8. 歸脾丸：具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，可用于心脾兩虛、氣血不足引起的身體虛弱、失眠多夢等癥狀。

女人身體虛弱時，合理的飲食和適當?shù)乃幬镎{(diào)理都很重要。食物調(diào)理相對溫和，可長期堅持；藥物調(diào)理則需根據(jù)具體癥狀，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適當?shù)倪\動等，也有助于身體恢復。若身體虛弱癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。