長期伏案工作導(dǎo)致骨折后不手術(shù)的職業(yè)病防護(hù)要點(diǎn)包括改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、進(jìn)行康復(fù)鍛煉、做好心理調(diào)節(jié)等。

1. 改善工作環(huán)境：選擇符合人體工程學(xué)的辦公桌椅，調(diào)整桌椅高度，使眼睛與電腦屏幕保持同一水平，手臂自然下垂時(shí)肘部呈90度，腰部有良好的支撐?？稍谵k公區(qū)域放置綠植，改善室內(nèi)空氣。

2. 調(diào)整工作習(xí)慣：定時(shí)起身活動(dòng)，每隔一段時(shí)間進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，如頸部轉(zhuǎn)動(dòng)、腰部扭轉(zhuǎn)、手腕活動(dòng)等。避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，工作時(shí)注意保持正確的坐姿和站姿，減輕身體壓力。合理安排工作任務(wù)，避免過度勞累。

3. 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充：增加富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入。鈣是骨骼的重要組成成分，可多食用牛奶、豆制品、海鮮等；維生素D有助于鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲??；蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇瘦肉、魚類、蛋類等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、維生素D滴劑、氨基酸螯合鈣等藥物。

4. 進(jìn)行康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如骨折部位附近關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)、肌肉的收縮訓(xùn)練等，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。隨著骨折愈合情況逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和難度。

5. 做好心理調(diào)節(jié)：骨折后患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，保持樂觀的情緒，有利于身體的恢復(fù)。

長期伏案工作導(dǎo)致骨折后不進(jìn)行手術(shù)，通過改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、進(jìn)行康復(fù)鍛煉以及做好心理調(diào)節(jié)等防護(hù)要點(diǎn)，有助于骨折的愈合和身體的恢復(fù)。同時(shí)，若在防護(hù)過程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的職業(yè)病科或骨外科就診。