脾胃不好可通過按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、三陰交穴等部位來進行調理，這些穴位對于改善脾胃功能有一定幫助。

1. 足三里穴：足三里穴是足陽明胃經的主要穴位之一。它位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里穴能調節(jié)脾胃機能，促進消化吸收，增強脾胃的運化能力。長期堅持按摩，可改善食欲不振、消化不良等癥狀。

2. 中脘穴：中脘穴屬任脈，在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。此穴位是胃的募穴，為腑會之所。按摩中脘穴可以和胃健脾、降逆利水，對于胃脘痛、腹脹、嘔吐、呃逆等脾胃不適癥狀有很好的緩解作用。

3. 脾俞穴：脾俞穴在背部，當?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。它是脾臟之氣輸注之處，按摩脾俞穴能增強脾臟的功能，促進氣血的生成和運化，對脾虛引起的食欲不振、腹脹、便溏等有調理功效。

4. 胃俞穴：胃俞穴位于背部，當?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。該穴位與胃腑相應，按摩胃俞穴可和胃健脾、理中降逆，改善胃部脹滿、嘔吐、胃痛等癥狀，有助于維持胃部的正常功能。

5. 三陰交穴：三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴，在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。按摩三陰交穴能調和脾胃、補益肝腎、行氣活血，對脾胃虛弱、消化不良等有一定的輔助治療作用。

脾胃不好會給身體帶來諸多不適，通過按摩足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、三陰交穴等部位，可在一定程度上改善脾胃功能。但按摩只能起到輔助調理的作用，若脾胃問題較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內科就診，在醫(yī)生的指導下進行全面的檢查和治療。同時，在日常生活中也要注意保持良好的飲食習慣和生活方式。