去除體內濕氣可選擇的茶有很多，如紅豆薏仁茶、茯苓陳皮茶、荷葉茶、冬瓜荷葉茶、玉米須茶等。

1. 紅豆薏仁茶：紅豆具有利水消腫、解毒排膿的功效，薏仁能夠健脾滲濕、除痹止瀉。二者搭配制成的茶，可促進體內多余水分排出，減輕濕氣重導致的水腫癥狀，對濕氣引起的身體困重、關節(jié)酸痛等也有一定緩解作用。

2. 茯苓陳皮茶：茯苓能利水滲濕、健脾寧心，陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。茯苓陳皮茶有助于增強脾胃功能，改善脾胃運化水濕的能力，對于濕氣阻滯中焦，出現的食欲不振、腹脹、便溏等癥狀有較好的調理效果。

3. 荷葉茶：荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血的作用。飲用荷葉茶可以幫助清除體內濕熱之邪，對于夏季感受暑濕之邪，出現的頭暈、頭脹、胸悶等癥狀有一定的緩解作用，還能在一定程度上促進新陳代謝，輔助去除濕氣。

4. 冬瓜荷葉茶：冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效，與荷葉搭配成茶，不僅能增強利水祛濕的作用，還具有一定的清熱解暑效果。適合濕氣較重且伴有內熱的人群飲用，可改善口干口苦、小便短赤等癥狀。

5. 玉米須茶：玉米須具有利尿消腫、清肝利膽的功效。飲用玉米須茶能增加尿量，促進體內濕氣通過尿液排出體外，對于濕氣引起的水腫，尤其是下肢水腫有較好的緩解作用，同時對肝膽濕熱也有一定的調理作用。

體內濕氣重會給身體帶來諸多不適，而通過飲用合適的茶可以在一定程度上幫助去除濕氣。紅豆薏仁茶、茯苓陳皮茶、荷葉茶、冬瓜荷葉茶、玉米須茶等都有各自的特點和功效，可根據自身的體質和癥狀進行選擇。但需要注意的是，飲茶祛濕只是一種輔助方法，如果濕氣癥狀較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科就診，在醫(yī)生的指導下進行綜合調理，同時要遵醫(yī)囑，不可盲目自行用藥。