女性喝完避孕藥幾天后出血，身心調(diào)養(yǎng)可從飲食、休息、情緒、衛(wèi)生和藥物調(diào)理等方面著手。

1. 飲食調(diào)養(yǎng)：增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，有助于身體恢復(fù)。多吃含鐵豐富的食物，像菠菜、紅棗、動(dòng)物肝臟等，可預(yù)防因出血導(dǎo)致的缺鐵性貧血。多補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、蘋(píng)果、西蘭花等，增強(qiáng)身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重身體不適。

2. 充足休息：保證充足的睡眠，每天應(yīng)保持7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身操等，以免加重出血癥狀?？蛇m當(dāng)進(jìn)行一些輕松的活動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。若情緒問(wèn)題較為嚴(yán)重，可尋求心理咨詢師的幫助。

4. 衛(wèi)生護(hù)理：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，避免細(xì)菌滋生。出血期間禁止性生活，以免引起感染。洗澡時(shí)盡量選擇淋浴，避免盆浴。

5. 藥物調(diào)理：若出血癥狀較輕，可遵醫(yī)囑服用一些止血藥物，如氨甲環(huán)酸、云南白藥膠囊、宮血寧膠囊等。若出血時(shí)間較長(zhǎng)或出血量較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

女性喝完避孕藥幾天后出血，身心調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮多個(gè)方面。通過(guò)合理的飲食、充足的休息、良好的情緒調(diào)節(jié)、注意衛(wèi)生和必要的藥物調(diào)理等措施，有助于身體的恢復(fù)。若出血情況異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。