老年人腳趾腫康復方法有調整生活方式、物理治療、藥物治療、針對病因治療、康復訓練等。

1. 調整生活方式：避免長時間站立或行走，休息時適當抬高下肢，促進血液回流，減輕腫脹。選擇合適的鞋子，避免過緊或過硬的鞋子對腳趾造成壓迫。飲食上減少鈉鹽攝入，以防加重水腫。

2. 物理治療：熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。每天可進行數次，每次15 - 20分鐘。按摩也有一定效果，從腳趾向小腿方向輕柔按摩，幫助促進淋巴和血液回流。還可嘗試溫水泡腳，水溫以40 - 45攝氏度為宜，每次泡20 - 30分鐘。

3. 藥物治療：若因炎癥引起腫脹，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。若存在感染，可根據病原體選擇合適的抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、左氧氟沙星等。若為痛風導致的腳趾腫，可使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。

4. 針對病因治療：如果是因下肢靜脈曲張引起，可穿戴醫(yī)用彈力襪，促進靜脈回流。若為腎臟疾病導致的水腫，需積極治療腎臟疾病，控制蛋白尿、改善腎功能等。若是關節(jié)炎引起，可根據關節(jié)炎類型進行相應治療，如類風濕關節(jié)炎可使用抗風濕藥物。

5. 康復訓練：進行簡單的腳趾運動，如屈伸、旋轉等，增強腳趾肌肉力量和關節(jié)靈活性。也可進行一些平衡訓練，如單腳站立等，有助于改善下肢血液循環(huán)和穩(wěn)定性。

老年人腳趾腫的康復需要綜合多種方法。調整生活方式是基礎，物理治療可輔助緩解癥狀，藥物治療需謹慎遵醫(yī)囑，針對病因治療是關鍵，康復訓練有助于恢復功能。若腫脹持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。