空氣污染導(dǎo)致感冒后，可通過飲用蘿卜湯、雞湯、白菜豆腐湯、銀耳蓮子湯、紫蘇生姜紅棗湯等改善癥狀。

1. 蘿卜湯：蘿卜具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等功效?？諝馕廴疽资箍諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)刺激呼吸道，引發(fā)感冒癥狀，蘿卜中的有效成分能緩解咽喉腫痛、咳嗽等不適。制作時，將蘿卜洗凈切塊，加水煮爛，調(diào)味即可。

2. 雞湯：雞湯富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸、礦物質(zhì)等。這些營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對于因空氣污染導(dǎo)致身體抵抗力下降而引發(fā)的感冒有一定的改善作用。它還能減輕感冒引起的鼻塞、流涕等癥狀。把雞肉洗凈切塊，加水燉煮數(shù)小時，撇去表面油脂后飲用。

3. 白菜豆腐湯：白菜有通利腸胃、清熱解毒的作用，豆腐則能清熱潤燥?？諝馕廴究赡軙贵w內(nèi)火氣上升，飲用白菜豆腐湯可以起到清熱去火的效果，緩解感冒帶來的發(fā)熱、口干等癥狀。將白菜和豆腐切成適當(dāng)大小，一起煮湯，調(diào)味后食用。

4. 銀耳蓮子湯：銀耳具有滋陰潤肺的功效，蓮子能養(yǎng)心安神?？諝馕廴疽讚p傷呼吸道黏膜，導(dǎo)致肺陰不足，銀耳蓮子湯可以滋養(yǎng)肺陰，改善咳嗽、咽干等癥狀。先將銀耳泡發(fā)撕成小朵，蓮子洗凈，一起燉煮至軟爛，加入適量冰糖調(diào)味。

5. 紫蘇生姜紅棗湯：紫蘇有解表散寒的作用，生姜能溫肺止咳，紅棗可補(bǔ)中益氣。此湯對于因空氣污染受風(fēng)寒而引起的感冒有很好的療效，能幫助身體驅(qū)散寒氣，緩解感冒癥狀。把紫蘇葉、生姜、紅棗一起加水煎煮，取汁飲用。

空氣污染導(dǎo)致的感冒可以通過飲用上述幾種湯來改善癥狀，但這些湯只是輔助調(diào)理的方法。如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時，在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，要做好防護(hù)措施，減少有害物質(zhì)的吸入。