幫助過敏身上癢的家人，可從脫離過敏原、皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物緩解、心理安撫等方面入手。

1. 脫離過敏原：過敏通常是機(jī)體接觸過敏原后產(chǎn)生的異常免疫反應(yīng)。常見的過敏原有花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、某些食物等。應(yīng)仔細(xì)觀察家人在過敏前接觸過的物質(zhì)，盡快讓其脫離可能的過敏原環(huán)境。比如，若懷疑是花粉過敏，就減少外出，關(guān)閉門窗，避免花粉進(jìn)入室內(nèi)。

2. 皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，但要注意避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或沐浴露，以免加重皮膚瘙癢?？墒褂脺睾?、滋潤的清潔產(chǎn)品，洗澡水溫不宜過高，控制在 37℃ - 40℃為宜。洗澡后，及時(shí)涂抹保濕霜，如凡士林、尿素霜、維生素 E 乳等，保持皮膚水分，緩解瘙癢。避免搔抓皮膚，防止皮膚破損引起感染?？山o家人戴上手套或剪短指甲。

3. 飲食調(diào)整：在過敏期間，飲食要清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及已知的過敏食物。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力，減輕過敏癥狀。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝，加速過敏原排出體外。

4. 藥物緩解：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些抗過敏藥物來緩解瘙癢癥狀。常用的口服抗過敏藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等；外用藥物如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素類藥膏（如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等），能起到止癢、抗炎的作用。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 心理安撫：過敏身上癢會(huì)給家人帶來身體上的不適，同時(shí)也可能產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒。家人應(yīng)給予關(guān)心和陪伴，耐心傾聽其感受，通過聊天、聽音樂、看電影等方式轉(zhuǎn)移注意力，幫助其保持良好的心態(tài)，有利于緩解癥狀。

當(dāng)家人出現(xiàn)過敏身上癢的情況時(shí)，通過脫離過敏原、做好皮膚護(hù)理、調(diào)整飲食、合理使用藥物以及給予心理安撫等措施，能有效幫助家人緩解不適癥狀。若過敏癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。