家人被螨蟲(chóng)困擾，可通過(guò)改善居住環(huán)境、注意個(gè)人衛(wèi)生、使用除螨藥物、進(jìn)行物理除螨、增強(qiáng)自身免疫力等方式來(lái)解決。

1. 改善居住環(huán)境：螨蟲(chóng)喜歡生活在溫暖、潮濕、陰暗的環(huán)境中。要保持室內(nèi)通風(fēng)良好，定期開(kāi)窗換氣，降低室內(nèi)濕度，將濕度控制在 50% - 60%為宜。經(jīng)常打掃房間，包括地面、家具表面、墻角等各個(gè)角落，減少灰塵的堆積，因?yàn)榛覊m是螨蟲(chóng)的食物來(lái)源之一。定期更換床單、被套、枕套等床上用品，這些地方是螨蟲(chóng)容易聚集的地方，建議每周清洗一次，并在陽(yáng)光下暴曬，陽(yáng)光中的紫外線具有殺菌除螨的作用。

2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、勤換衣服。保持皮膚清潔，能夠減少皮膚表面的油脂和皮屑，從而減少螨蟲(chóng)的滋生。在戶外活動(dòng)后，及時(shí)清洗身體和更換衣物，避免將外界的螨蟲(chóng)帶回家中。

3. 使用除螨藥物：可以使用一些具有除螨作用的藥物，如苯甲酸芐酯乳劑、硫磺軟膏、甲硝唑凝膠等。這些藥物能夠抑制螨蟲(chóng)的生長(zhǎng)和繁殖，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

4. 進(jìn)行物理除螨：除了陽(yáng)光暴曬，還可以使用除螨儀。除螨儀通過(guò)強(qiáng)大的吸力，可以吸走螨蟲(chóng)及其排泄物、灰塵等。也可以使用高溫蒸汽清潔，高溫能夠殺死螨蟲(chóng)，對(duì)于一些不適合暴曬的物品，如毛絨玩具等，可以用蒸汽熨斗進(jìn)行熨燙。

5. 增強(qiáng)自身免疫力：健康的身體能夠更好地抵御螨蟲(chóng)帶來(lái)的危害。保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

家人被螨蟲(chóng)困擾時(shí)，不必過(guò)于擔(dān)憂。通過(guò)改善居住環(huán)境、注意個(gè)人衛(wèi)生、使用除螨藥物、進(jìn)行物理除螨以及增強(qiáng)自身免疫力等多種方法相結(jié)合，可以有效地減少螨蟲(chóng)的滋生，緩解家人被螨蟲(chóng)困擾的情況。如果螨蟲(chóng)引發(fā)的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。