空氣環(huán)境對老人睡眠的影響主要體現(xiàn)在空氣質(zhì)量、溫度、濕度、通風情況和噪音干擾等方面，可通過凈化空氣、調(diào)節(jié)溫濕度、保持通風、減少噪音等方法改善。

1. 空氣質(zhì)量：空氣中的污染物如灰塵、花粉、煙霧等，會刺激老人的呼吸道，引發(fā)咳嗽、氣喘等不適癥狀，從而影響睡眠質(zhì)量。老人睡眠時若吸入過多有害氣體，還可能導致頭暈、乏力等。可使用空氣凈化器，它能過濾空氣中的顆粒物和有害氣體；種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等；避免在室內(nèi)吸煙，減少煙霧污染。

2. 溫度：溫度過高或過低都會讓老人感覺不適，影響入睡和睡眠的深度。溫度過高，老人易出汗、煩躁；溫度過低，老人會感到寒冷，身體蜷縮難以放松。可通過空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，一般將溫度控制在 22 - 26 攝氏度較為適宜。

3. 濕度：室內(nèi)濕度過高，會使老人感覺悶熱、潮濕，容易滋生細菌和霉菌；濕度過低，會導致老人呼吸道黏膜干燥，引起口干、鼻干、喉嚨痛等問題。可使用加濕器增加空氣濕度，也可放置一盆水；使用除濕器降低濕度。

4. 通風情況：良好的通風能保證室內(nèi)空氣新鮮，為老人提供充足的氧氣。若通風不良，室內(nèi)二氧化碳濃度升高，會使老人感到頭暈、困倦。應每天定時開窗通風，每次通風時間不少于 30 分鐘；也可安裝新風系統(tǒng)，持續(xù)改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

5. 噪音干擾：噪音會打斷老人的睡眠周期，使老人容易驚醒，降低睡眠質(zhì)量。長期受噪音干擾，還可能導致老人神經(jīng)衰弱等問題。可安裝隔音門窗，阻擋外界噪音傳入；使用耳塞等隔音用品，減少噪音對老人睡眠的影響。

空氣環(huán)境對老人睡眠有著多方面的影響，通過關(guān)注空氣質(zhì)量、溫度、濕度、通風情況和噪音干擾等因素，并采取相應的改善措施，能為老人創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，提高老人的睡眠質(zhì)量，促進老人的身體健康。