橘子成為日常保健“明星水果”，與其富含維生素C、含有類黃酮、具備膳食纖維、提供多種礦物質(zhì)、擁有揮發(fā)油等因素有關(guān)。

1. 富含維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋產(chǎn)生。同時，還能增強(qiáng)免疫力，幫助人體抵抗病毒和細(xì)菌的入侵，預(yù)防感冒等疾病。

2. 含有類黃酮：橘子中含有的類黃酮具有抗氧化和抗炎特性。它可以降低血液中膽固醇的含量，減少血管壁上的脂質(zhì)沉積，從而有助于預(yù)防心血管疾病，如動脈粥樣硬化等。

3. 具備膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘。它還可以調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生態(tài)的平衡，對腸道健康有益。

4. 提供多種礦物質(zhì)：橘子含有鉀、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)。鉀元素對于維持心臟的正常節(jié)律和血壓穩(wěn)定起著重要作用；鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分；鎂參與人體多種生理化學(xué)反應(yīng)，有助于維持神經(jīng)肌肉的興奮性。

5. 擁有揮發(fā)油：橘子中的揮發(fā)油具有獨特的氣味，能刺激食欲，緩解食欲不振的情況。同時，揮發(fā)油還可能具有一定的抗菌作用，有助于保持口腔和呼吸道的健康。

橘子憑借其豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、類黃酮、膳食纖維、礦物質(zhì)以及揮發(fā)油等，在日常保健方面發(fā)揮著重要作用，成為備受青睞的“明星水果”。適當(dāng)食用橘子，能在一定程度上促進(jìn)身體健康。但需注意飲食均衡，不可過量食用。