緩解艾滋病身上紅點帶來的不適，可通過保持皮膚清潔、使用外用藥物、口服抗組胺藥物、調(diào)整飲食、避免刺激等方法。

1. 保持皮膚清潔：艾滋病患者身上出現(xiàn)紅點，可能是由于機體免疫力下降，皮膚容易受到細(xì)菌、真菌等病原體的侵襲。保持皮膚清潔干燥，有助于減少病原體的滋生，緩解紅點帶來的不適。可以使用溫和的清潔產(chǎn)品，如清水或性質(zhì)溫和的沐浴露，輕輕清洗皮膚，避免過度揉搓，以免損傷皮膚。

2. 使用外用藥物：根據(jù)紅點的具體情況，可遵醫(yī)囑使用一些外用藥物。如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用，能緩解皮膚瘙癢不適；糖皮質(zhì)激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，可減輕炎癥反應(yīng)，緩解紅點的紅腫和瘙癢；抗真菌藥膏，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，若紅點是由真菌感染引起，使用此類藥物可抑制真菌生長，改善癥狀。

3. 口服抗組胺藥物：當(dāng)紅點伴有明顯的瘙癢癥狀時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物能夠阻斷組胺與受體的結(jié)合，從而減輕瘙癢感，緩解患者的不適。

4. 調(diào)整飲食：合理的飲食有助于提高機體免疫力，緩解艾滋病身上紅點帶來的不適。應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等，這些食物可能會加重皮膚炎癥。增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于維持皮膚的健康。

5. 避免刺激：要盡量避免皮膚受到外界刺激，如熱水燙洗、搔抓、摩擦等。熱水燙洗雖然能暫時緩解瘙癢，但會破壞皮膚的屏障功能，加重皮膚炎癥；搔抓會導(dǎo)致皮膚破損，增加感染的風(fēng)險；穿著寬松、柔軟、透氣的衣物，避免緊身衣物對皮膚的摩擦。

艾滋病患者身上出現(xiàn)紅點并伴有不適，可通過上述5種方法進行緩解。但由于艾滋病患者的免疫系統(tǒng)較為脆弱，病情較為復(fù)雜，在采取這些措施的同時，應(yīng)密切關(guān)注癥狀的變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的感染科或皮膚性病科就診，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行進一步的診斷和治療。