女人經(jīng)期不喝紅糖水，可能面臨痛經(jīng)加重、經(jīng)血排出不暢、身體疲勞感增加、情緒波動(dòng)大、免疫力下降等危害。

1. 痛經(jīng)加重：紅糖水具有一定的暖宮作用，能促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)期不喝紅糖水，子宮血液循環(huán)可能變差，導(dǎo)致經(jīng)血淤滯，進(jìn)而加重痛經(jīng)癥狀。

2. 經(jīng)血排出不暢：紅糖有活血化瘀的功效，有助于經(jīng)血順利排出。若不喝紅糖水，可能使經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，排出不暢，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等問題。

3. 身體疲勞感增加：經(jīng)期女性身體會(huì)流失一定的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體較為虛弱。紅糖水能為身體補(bǔ)充能量，不喝紅糖水，身體缺乏這部分能量補(bǔ)充，疲勞感會(huì)更加明顯，影響日常的生活和工作效率。

4. 情緒波動(dòng)大：經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化較大，情緒容易不穩(wěn)定。紅糖水可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，起到一定的舒緩情緒作用。不喝紅糖水，可能使情緒波動(dòng)更加劇烈，出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。

5. 免疫力下降：經(jīng)期女性免疫力會(huì)有所降低，紅糖水富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。不喝紅糖水，身體得不到這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，免疫力可能進(jìn)一步下降，更容易受到外界病菌的侵襲，引發(fā)感冒等疾病。

女人經(jīng)期喝紅糖水對(duì)身體有諸多益處，若經(jīng)期不喝紅糖水，可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加重、經(jīng)血排出不暢、身體疲勞感增加、情緒波動(dòng)大以及免疫力下降等危害。因此，在經(jīng)期適當(dāng)飲用紅糖水是一種簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方式。但如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。