體溫37.3℃處于低熱狀態(tài)，身體的代謝會(huì)加快，消耗增多，此時(shí)蛋白質(zhì)、維生素、水分這三種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不能少。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫的重要物質(zhì)，維生素能增強(qiáng)免疫力，水分可促進(jìn)新陳代謝、幫助散熱。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成分。在體溫37.3℃時(shí)，身體免疫系統(tǒng)會(huì)更加活躍，需要更多的蛋白質(zhì)來(lái)合成抗體等免疫物質(zhì)。富含蛋白質(zhì)的食物有很多，如雞蛋，其含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，還富含鈣等礦物質(zhì)。豆類(lèi)及其制品，像黃豆、黑豆制成的豆?jié){、豆腐等，植物蛋白含量豐富，適合不同人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2. 維生素：維生素對(duì)于維持身體正常的生理功能和增強(qiáng)免疫力至關(guān)重要。維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性。柑橘類(lèi)水果如橙子、柚子，草莓、獼猴桃等都是維生素C的豐富來(lái)源。維生素B族參與身體的能量代謝過(guò)程，在低熱狀態(tài)下，身體能量消耗增加，更需要充足的維生素B族。全谷類(lèi)食物如燕麥、糙米，以及動(dòng)物肝臟等都富含維生素B族。維生素A有助于維持呼吸道黏膜的完整性，增強(qiáng)呼吸道的抵抗力，胡蘿卜、菠菜等富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。

3. 水分：發(fā)熱時(shí)身體通過(guò)皮膚和呼吸散失的水分會(huì)增多，補(bǔ)充足夠的水分可以防止脫水，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱。可以多喝白開(kāi)水，也可以適當(dāng)飲用一些淡茶水，如綠茶、菊花茶等，具有一定的清熱作用。蔬菜汁和水果汁也是不錯(cuò)的選擇，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素和礦物質(zhì)。比如黃瓜汁、蘋(píng)果汁等。

4. 微量元素：除了上述三種主要營(yíng)養(yǎng)，微量元素如鋅也很重要。鋅參與人體多種酶的合成，對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能維持有重要作用。瘦肉、海鮮等食物中含有豐富的鋅。

5. 碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來(lái)源，在低熱狀態(tài)下，身體能量消耗增加，適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物可以保證身體有足夠的能量供應(yīng)?？梢赃x擇一些粗糧，如玉米、紅薯等，它們富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

當(dāng)體溫處于37.3℃時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、水分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。在飲食上應(yīng)合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果低熱持續(xù)不退或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。