乳腺微創(chuàng)手術(shù)后調(diào)養(yǎng)可從飲食、休息、情緒、傷口護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動等方面入手。

1. 飲食：遵循當(dāng)下養(yǎng)生中營養(yǎng)均衡的理念，增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于傷口愈合。多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物攝入，如油炸食品、蛋糕、辣椒等，以免影響恢復(fù)。還可適當(dāng)食用一些具有散結(jié)作用的食物，如海帶、木耳等。

2. 休息：保證充足的睡眠，符合養(yǎng)生中順應(yīng)自然作息的原則。術(shù)后身體需要時間恢復(fù)，每天應(yīng)保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體各器官得到充分休息，利于身體機(jī)能的恢復(fù)。

3. 情緒：保持積極樂觀的情緒是養(yǎng)生的重要一環(huán)。乳腺疾病與情緒有一定關(guān)聯(lián)，術(shù)后要避免焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情，維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，促進(jìn)身體康復(fù)。

4. 傷口護(hù)理：按照醫(yī)生要求定期更換傷口敷料，保持傷口清潔干燥，防止感染。觀察傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況，若有應(yīng)及時就醫(yī)。這也是養(yǎng)生中預(yù)防疾病進(jìn)一步發(fā)展的重要措施。

5. 適當(dāng)運(yùn)動：在身體恢復(fù)允許的情況下，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽等。運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動和過度拉伸胸部，防止傷口裂開。

6. 定期復(fù)查：遵循養(yǎng)生中“未病先防，既病防變”的思想，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。通過乳腺超聲、鉬靶等檢查，了解乳腺恢復(fù)情況，及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的問題并進(jìn)行處理。

7. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些具有調(diào)理作用的藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)乳腺組織的恢復(fù)。但需注意遵醫(yī)囑用藥。

乳腺微創(chuàng)手術(shù)后的調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮多個方面，結(jié)合當(dāng)下養(yǎng)生潮流，從飲食、休息、情緒、傷口護(hù)理、運(yùn)動、復(fù)查以及藥物調(diào)理等方面進(jìn)行全面的調(diào)養(yǎng)，這樣才能更好地促進(jìn)身體恢復(fù)，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。同時，若在調(diào)養(yǎng)過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。