一、保證充分的休息和睡眠。

二、放松心情，不要有壓力。

三、考慮到胎兒和準媽媽的健康，應(yīng)均勻攝入營養(yǎng)豐富的食物。

四、不要從事會壓迫到腹部的勞動，不要提重物。

五、腹部疼痛時，應(yīng)臥床休息。

六、不要吃過咸的食物，以免導(dǎo)致妊娠高血壓疾病。

七、經(jīng)常清潔外陰，防止陰部感染。

八、不宜進行激烈的運動。孕期從事劇烈的運動會導(dǎo)致子宮收縮，當身體狀態(tài)不佳時，應(yīng)適當?shù)匦菹?。不過，準媽媽操和產(chǎn)婦操等輕微的運動可以使心情舒暢又可以增進體力，應(yīng)該持之以恒。

九、出現(xiàn)憂郁癥的癥狀時，及時向醫(yī)生咨詢。