孕婦什么時候吃葉酸最好？

現(xiàn)在存在一個廣泛的認識誤區(qū)，認為只有懷孕了才需要補充葉酸，其實在準備懷孕之前，女性就應(yīng)該補充葉酸，懷孕之前3個月就要開始補，前后大概要補半年左右。

一般認為，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多?，F(xiàn)在市面上有兩種葉酸劑型，一種是5毫克劑型，另外一種是每片0.4毫克的小劑型。一般來說，孕婦每天攝入0.4毫克至0.8毫克就已足夠。

攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等其他不良后果。