首先在皮膚還沒有出現(xiàn)病的反應(yīng)前就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說適當(dāng)?shù)捏w育運動，適當(dāng)?shù)脑黾悠つw的營養(yǎng)，不建議用太熱的水進(jìn)行洗澡來減少皮膚干燥的程度。同時在相對干燥的秋冬季建議減少洗澡的次數(shù)，因為過于頻繁的洗澡會加重皮脂的丟失，從而使得皮膚越來越干燥，繼而使得皮膚瘙癢的問題更加嚴(yán)重。

其次可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些油性的潤膚品來保護(hù)自己的皮膚。很多人認(rèn)為只有臉部的皮膚才需要特別的護(hù)理，而對于身體的其它皮膚則不需要太于在意了。事實上對于處在更年期的女性或者平時膚質(zhì)就相對干燥的女性而言日常適當(dāng)?shù)挠糜托缘臐櫮w產(chǎn)品護(hù)膚對保護(hù)皮膚具有很大的幫助。

另外建議多增加一些高蛋白低脂肪的食物。比如說一些新鮮的蔬菜水果，比如說一些粗糧、豆制品等等，這對于補充機(jī)體所需的各種維生素、微量元素而這些元素也可使得皮膚變得更加滋潤。