孕產媽媽腳發(fā)麻，可能由多種原因導致，如姿勢不良、子宮壓迫、缺鈣、下肢靜脈曲張、妊娠期糖尿病等。

1. 姿勢不良：孕產媽媽由于行動不便，長時間保持同一姿勢，如久坐或久站，會影響下肢血液循環(huán)，導致腳部供血不足而發(fā)麻。建議經常變換姿勢，避免長時間維持一個動作。休息時可適當抬高下肢，促進血液回流。

2. 子宮壓迫：隨著孕期進展，子宮不斷增大，會壓迫下腔靜脈，使下肢血液回流受阻，引起腳部麻木?？赏ㄟ^適當活動，如散步、孕婦瑜伽等，促進血液循環(huán)。睡覺時可采用左側臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。

3. 缺鈣：孕期對鈣的需求量增加，如果鈣攝入不足，會導致孕婦缺鈣，引起神經肌肉興奮性增加，出現(xiàn)腳麻癥狀?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。必要時可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

4. 下肢靜脈曲張：孕期激素水平變化，以及子宮壓迫，會使下肢靜脈壓力增加，容易引發(fā)下肢靜脈曲張，導致腳部發(fā)麻、腫脹。建議避免久站或久坐，穿彈力襪促進血液回流。休息時可將雙腿抬高，高于心臟水平。

5. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病會引起周圍神經病變，導致腳部感覺異常，出現(xiàn)麻木癥狀。需控制飲食，適當運動，監(jiān)測血糖。必要時遵醫(yī)囑使用胰島素等藥物控制血糖。

孕產媽媽腳發(fā)麻是常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起。針對不同原因，可采取相應的處理方法。若腳麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科或內科就診，查明原因并進行針對性治療。