哺乳期媽媽來例假時，奶水可能會出現量減少、質量改變、口感變化、寶寶吸吮困難、媽媽乳房不適等問題。

1. 奶水減少：例假期間，女性體內的激素水平會發(fā)生變化，雌激素和孕激素水平上升，可能會抑制泌乳素的分泌，從而導致奶水分泌量減少。這是比較常見的現象，一般例假結束后，激素水平恢復正常，奶水分泌量也會逐漸恢復。

2. 質量改變：雖然例假期間奶水的主要營養(yǎng)成分不會有太大變化，但可能會在某些微量元素的含量上有所波動。不過這種波動通常不會對寶寶的健康造成明顯影響，寶寶依然可以從奶水中獲得足夠的營養(yǎng)。

3. 口感變化：部分媽媽在例假期間，奶水的口感可能會稍有改變。這可能是由于體內激素變化以及身體代謝的改變所導致。有些寶寶可能會因為口感的細微變化而出現短暫的吸吮不適應情況。

4. 寶寶吸吮困難：由于例假期間媽媽可能會出現乳房脹痛等不適，導致乳房的柔軟度發(fā)生變化，寶寶在吸吮時可能會覺得不如平時順暢，從而影響吸吮的積極性和效率。

5. 媽媽乳房不適：例假期間，媽媽的乳房可能會出現脹痛、刺痛等不適癥狀，這會讓媽媽在哺乳時感到更加痛苦，也可能會因為不適而影響媽媽哺乳的信心和耐心。針對這些情況，媽媽可以通過增加哺乳次數來刺激乳汁分泌；保證充足的休息和均衡的營養(yǎng)，多喝一些有營養(yǎng)的湯類，如魚湯、雞湯、豬蹄湯等；還可以進行適當的乳房按摩，促進血液循環(huán)和乳汁分泌。如果乳房脹痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物來緩解癥狀，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫(yī)囑。

哺乳期媽媽來例假時出現的奶水問題雖然會讓人揪心，但大多是暫時的、正常的生理現象。媽媽們不必過于焦慮，通過合理的飲食、充足的休息和正確的護理方法，一般都可以較好地應對這些問題。如果問題較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。