孕26周時，家庭關懷的5個關鍵做法包括關注孕婦身體變化、提供營養(yǎng)均衡的飲食、陪伴孕婦進行適當運動、給予心理支持以及協(xié)助做好產檢準備等。

1. 關注孕婦身體變化：孕26周，孕婦身體負擔逐漸加重，可能會出現(xiàn)腰酸背痛、腿部抽筋等不適癥狀。家人要留意孕婦身體狀況，若孕婦腿部抽筋，可幫助其按摩腿部肌肉，緩解疼痛；若腰酸背痛，可準備柔軟靠墊，讓孕婦坐臥更舒適。同時，關注孕婦是否有水腫現(xiàn)象，提醒孕婦避免長時間站立或坐著。

2. 提供營養(yǎng)均衡的飲食：此時胎兒生長發(fā)育迅速，需要充足營養(yǎng)。家人要為孕婦準備富含蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質的食物。蛋白質可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類中獲?。烩}可通過牛奶、豆制品補充；鐵可從動物肝臟、菠菜等食物攝取。此外，要保證飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，預防便秘。

3. 陪伴孕婦進行適當運動：適當運動有助于孕婦保持良好身體狀態(tài)和心情，也有利于胎兒健康發(fā)育。家人可陪伴孕婦散步、做孕婦瑜伽等。散步時選擇環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的地方，每次散步時間控制在30分鐘左右；孕婦瑜伽要在專業(yè)教練指導下進行，確保運動安全。

4. 給予心理支持：孕26周，孕婦可能會因身體變化、對分娩的擔憂等產生焦慮、緊張等情緒。家人要多與孕婦溝通交流，傾聽其內心想法，給予安慰和鼓勵。可以和孕婦一起想象寶寶出生后的美好場景，讓孕婦感受到家人的關愛和期待，增強其信心。

5. 協(xié)助做好產檢準備：產檢對于監(jiān)測孕婦和胎兒健康狀況至關重要。家人要提醒孕婦按時產檢，提前了解產檢項目和注意事項。產檢當天，陪同孕婦前往醫(yī)院，幫忙排隊、拿報告等，減輕孕婦負擔。

孕26周時，家庭的關懷對孕婦和胎兒的健康都十分重要。通過關注孕婦身體變化、提供營養(yǎng)飲食、陪伴運動、給予心理支持以及協(xié)助產檢準備等做法，能讓孕婦在孕期感受到溫暖和安心，有助于孕婦順利度過孕期。