有宮縮無陣痛久不生時(shí)，可通過適當(dāng)運(yùn)動、刺激乳頭、藥物催產(chǎn)、調(diào)整情緒、補(bǔ)充能量等方法加快生產(chǎn)進(jìn)程。

1. 適當(dāng)運(yùn)動：在身體條件允許的情況下，產(chǎn)婦可進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、爬樓梯等。散步能促進(jìn)胎兒下降入盆，增強(qiáng)盆底肌肉的韌性和彈性，有助于分娩；爬樓梯可借助重力作用，促使胎兒頭部對宮頸產(chǎn)生壓迫，加快宮頸口的擴(kuò)張。但運(yùn)動要適度，避免過度勞累。

2. 刺激乳頭：刺激乳頭可誘發(fā)內(nèi)源性催產(chǎn)素的釋放，從而加強(qiáng)宮縮。產(chǎn)婦可以用干凈的毛巾輕輕擦拭乳頭和乳暈，左右兩側(cè)可交替進(jìn)行，每次刺激時(shí)間不宜過長，以不引起子宮過強(qiáng)收縮為宜。

3. 藥物催產(chǎn)：當(dāng)有宮縮無陣痛久不生且符合催產(chǎn)指征時(shí)，醫(yī)生可能會使用藥物來加快生產(chǎn)進(jìn)程。常用的催產(chǎn)藥物有縮宮素、地諾前列酮栓、米索前列醇等。這些藥物能調(diào)節(jié)子宮收縮，使宮縮更加規(guī)律和有效。但藥物催產(chǎn)必須在醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)測下進(jìn)行，以確保母嬰安全。

4. 調(diào)整情緒：產(chǎn)婦過度緊張、焦慮等不良情緒會影響大腦皮層對子宮收縮的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致宮縮不協(xié)調(diào)或乏力。因此，產(chǎn)婦要盡量保持放松的心態(tài)，可以通過聽音樂、與家人聊天等方式緩解緊張情緒，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)。

5. 補(bǔ)充能量：分娩是一個消耗大量體力的過程，產(chǎn)婦需要有足夠的能量儲備?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食一些高熱量、易消化的食物，如巧克力、蛋糕、功能性飲料等，為分娩提供充足的能量，有助于維持子宮收縮的力量。

有宮縮無陣痛久不生時(shí)，可通過上述多種方法來加快生產(chǎn)進(jìn)程。但每種方法都有其適用情況和注意事項(xiàng)，產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)生的專業(yè)評估和指導(dǎo)下選擇合適的方式。同時(shí)，要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，確保分娩過程的安全順利。