夏天干燥炎熱，容易口渴，吃飯若沒(méi)有湯就會(huì)難以下咽。夏季喝湯也要講究搭配，如何做到既美味養(yǎng)胃又能清熱消暑呢？小編教你三款養(yǎng)胃湯水食譜。

三款夏季養(yǎng)胃湯水食譜：

節(jié)瓜雞腳湯

[原料]眉豆100克，節(jié)瓜600克，陳皮1塊，雞腳10只

[做法]

1、眉豆浸透，洗凈；節(jié)瓜去皮，洗凈，切大塊；陳皮浸透洗凈； 雞腳斬去爪尖，洗凈

2、鍋內(nèi)加入適量清水燒開(kāi) ，放入雞爪燙約2分鐘，撈起瀝干水

3、瓦煲內(nèi)加適量清水，先用猛火燒至水滾，然后放入以上全部用料，待水再滾起，改用中火繼續(xù)煲2.5小時(shí)，以精鹽調(diào)味，即可以佐膳飲用。

[功效]清熱消暑，健脾開(kāi)胃。

白鴨冬瓜瘦肉湯

[原料]白鴨1只。冬瓜1800克，瘦肉200克，海參75，荷葉1張

[做法]

1、將白鴨去毛雜洗凈切塊，冬瓜去皮洗凈切塊，瘦肉洗凈切片，海參洗凈切好

2、白鴨塊、冬瓜塊、瘦肉塊、海參片與荷葉片同放鍋中，加清水適量燉至鴨肉爛熟之后，用食鹽、味精調(diào)服。

[功效]健脾養(yǎng)胃，滋陰清熱，解暑除煩。

蘑菇瘦肉湯

[原料] 鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽、味精各適量。

[做法] 將蘑菇、豬肉洗凈，切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、 味精調(diào)味即可?？沙Ｊ场?/p>

[功效] 湯濃肉香。有健脾益腎，扶正抗癌的功效。適用于伴有食欲不振，腹脹的結(jié)腸癌、直腸癌病人。

胃病患者飲食治療是關(guān)鍵，應(yīng)該注意少吃油炸，腌制，生冷刺激性食物，同時(shí)要規(guī)律飲食，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽等等。只有在飲食的輔助治療下，才能將保胃行動(dòng)進(jìn)行到底。

飲食上要注意5忌：

1、忌油炸食物

因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

2、忌腌制食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、忌生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、忌刺激

不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

5、忌受寒

胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。