番茄有哪些營養(yǎng)與功效 

番茄可以抑制癌癥

我們經(jīng)常食用的番茄中，有種叫番茄紅素的物質(zhì)，對于一些類型的癌癥是有很好的預(yù)防和治療效果的，尤其是我們常見的乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌等都是具有抑制作用的，還可以對抗肺癌以及結(jié)腸癌。

番茄可以抗衰老

番茄的番茄紅素還有一種功效就是利尿及抑制細(xì)菌生長的作用，是非常好的抗氧化劑，能有效的清除我們?nèi)梭w內(nèi)的自由基物質(zhì)，延緩我們身體內(nèi)部的細(xì)胞老化。

番茄可以促進(jìn)食欲

番茄味道甘甜可口，對食欲有著非常好的促進(jìn)作用，番茄紅素在脂肪的狀態(tài)下容易被人體吸收。同時(shí)番茄還可以做成番茄醬，番茄醬的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富，除了茄紅素外，還有維生素B群、膳食纖維和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、天然果膠等，和新鮮番茄比較，番茄醬其中的營養(yǎng)成分更能讓我們?nèi)梭w吸收。

 溫馨提示在番茄成熟的時(shí)間，多吃一些番茄，對我們的身體是很有幫助的，而且番茄還可以當(dāng)做水果，果汁，菜品等不同形式的攝取，對我們的食欲是大大的促進(jìn)，也可以有效的抵御癌癥的侵襲，抗擊衰老。