今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”，這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發(fā)揮著強大的作用。

飲食對于人們生活的方方面面都是有影響的，良好的飲食不僅可以提高人體抵抗力，還有助于人們增高。想要增高的人們在生活中一定要合理搭配膳食，充分補充營養(yǎng)，這樣才能使自己健康增高。下面我們就看看蛋白質對于人們增高有怎樣的作用。

根據研究表明，蛋白質對青少年增高所起的作用是非常大的，它作為構成人體細胞的一種主要成分，是生命發(fā)展的物質基礎和首要因素，在營養(yǎng)素中占據首要地位，對于正在長身體的人和想要長高的人來說，蛋白質的質量是必須保證的，不僅少年兒童生長發(fā)育離不開蛋白質、青少年生長發(fā)育過程中的各種激素也都是蛋白質的衍生物，參與骨骼分化，促進骨的再建和更新等過程的骨特異生長因子等都是蛋白質構成的。

所以要想長得高補充蛋白質是重中之重。而牛奶中的蛋白質不僅含量豐富而且更易于吸收，所于是增高的良好佳品，此外還有肉禽蛋魚肉等食物都含有豐富的蛋白質，在增高過程中都很有幫助。要想通過食物增高，要依據事物的營養(yǎng)價值而合理平衡搭配日常飲食，最好向專業(yè)人士請教，才能保證不耽誤增高時機。

在生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能讓我們健康成長，以上就是對于蛋白質對于增高的作用介紹，希望大家可以提起重視，并且也會讓我們盡量遠離一些疾病的困擾。