薏米紅豆湯是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的食品了，被認(rèn)為是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的，一直以來(lái)紅豆薏米湯深受人們的追捧，那么紅豆薏米湯到底怎么做呢？

食材主料

紅小豆80g、薏米80g、清水適量。

步驟

1、紅小豆淘洗干凈。

2、薏米淘洗干凈。

3、紅豆倒入砂鍋。

4、薏米倒入砂鍋。

5、添適量清水，大火煮開(kāi)，小火慢熬一小時(shí)。

6、熬好了。

薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水當(dāng)茶喝，薏米紅豆也可以分開(kāi)做各種食材的補(bǔ)料使食物更加美味可口。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。