懷孕13周，孕媽媽可以多吃點魚哦，魚含有豐富的蛋白質(zhì)。而且今天給大家推薦的檸檬鲯鰍魚有淡淡的檸檬香，可以讓孕媽媽有很好的胃口。

孕期清新魚食譜：檸檬鲯鰍魚

食譜原料：

鲯鰍魚，檸檬，蒜，辣椒。

制作方法：

1。魚肉切一口大的塊兒，用蒜末，檸檬汁，孜然粉，辣椒碎腌20分鐘左右；

2。鍋熱油少許，倒入腌好的魚肉塊兒，撒鹽適量，炒煮8-10分鐘（中間翻動一次），至魚肉熟即可。

健康提示：

魚肉含有豐富的蛋白質(zhì)，檸檬鲯鰍魚的做法的特點是味道融入了檸檬的香味，使魚肉更加清香，去除魚腥味。