專家表示，大暑節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)特別注意防暑濕。暑濕之邪侵害人體，會導(dǎo)致頭暈胸悶、口中黏膩、飲食無味、肢體困重等癥狀，因此大暑節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)特別注意防暑濕?？啥嗍秤靡恍┣迨罱鉄?、芳香化濕的食品，如茯苓、綠豆、佩蘭、藿香、蓮子、薄荷、薏米等。推薦的食療方有薏米小豆粥（薏米20克、綠豆20克、大米100克）和薄荷粥（薄荷5克、薏米50克）。 

天氣炎熱，不少人喜歡用蓮子心、杭白菊制作解暑湯飲。對此，中醫(yī)師表示，平時怕冷，易手腳發(fā)涼、大便稀等體質(zhì)虛寒的人最好少喝。同時，由于杭白菊有降壓功效，血壓偏低的老人要少喝。

醫(yī)生提醒，盛夏季節(jié)常備一些防暑藥物很有必要，如金銀花、菊花、藿香正氣水、仁丹等，可以在身體感到不適的時候及時服用。