減肥時(shí)可以吃橙子嗎

橙子的減肥原理

橙子的營(yíng)養(yǎng)含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助于減少人體內(nèi)積聚已久的毒素。

橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補(bǔ)充和維持人體中的血糖水平。對(duì)于嗜甜但又想要減肥的你，橙子絕對(duì)能夠滿足你對(duì)于蛋糕、糖果和餅干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能減肥。 橙子所散發(fā)出來的氣味更有利于緩解人們的心理壓力，對(duì)于減肥期間舒緩壓力預(yù)防暴飲暴食現(xiàn)象極其重要（不過，僅僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大）。