飯后來顆獼猴桃 保護(hù)腸胃助消化
獼猴桃肉絲
材料:豬瘦肉300克、獼猴桃100克、鹽、料酒、白糖、胡椒粉、蛋清、淀粉、高湯、食用油等適量。
做法:
1、將豬瘦肉洗凈切成絲,用鹽、料酒、蛋清、淀粉上漿待用。獼猴桃洗凈去皮切絲待用。
2、用碗將鹽、料酒、白糖、胡椒粉、高湯、水淀粉對成芡汁待用。
3、坐鍋點火入油至5成熱時,下漿好的豬肉絲炒散,下獼猴桃絲略炒勻,烹入兌好的芡汁,收汁起鍋入盤即可。
獼猴桃薄荷汁
材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2~3片。
做法:
1、材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎,再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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