功效：此湯可以改善孕婦脾胃虛弱、食欲不佳或疲勞等癥狀。

煲湯材料：排骨、山藥、紅棗，枸杞。

調(diào)料：精鹽、姜片。

適宜季節(jié)：四季。

山藥紅棗排骨湯的做法：

1、排骨剁小塊洗凈，飛水撈出待用。

2、山藥去皮切塊，飛水待用。

3、湯鍋中放適量清水燒開(kāi)后放入排骨、姜片、料酒煮30分鐘加入山藥、紅棗再煮30分鐘出鍋前放入枸杞、加鹽調(diào)味即可。