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水泡
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兒童干貝粥怎么做好吃

2017-06-22 15:54:05      

干貝粥鮮香軟糯可口,富含氨基酸、核酸、鈣、鋅等營養(yǎng)成分,家長們適量做給孩子吃,可為孩子補(bǔ)充微量元素。兒童干貝粥怎么做好吃呢?

干貝排骨蝦粥

材料:干貝80g、蝦干200g、排骨200g、大米200g、鹽適量、天津冬菜適量、姜末適量、蔥適量、芹菜粒適量、麻油適量。

做法:

1、干貝先用水洗一下,然后用溫水泡發(fā)半個(gè)鐘頭。

2、排骨用高壓鍋壓出高湯待用。

3、米淘好,下適量的水,將泡發(fā)過的干貝和泡發(fā)干貝的水一起下到鍋內(nèi)。

4、再加入排骨高湯。

5、大火煮開,然后改中小火慢煲。

6、這邊準(zhǔn)備其他食材:姜去皮切末,芹菜和蔥切粒,天津冬菜清洗一下待用。

7、蝦干去殼和頭,大大的金鉤蝦米成啦。

8、待到米煮開花的時(shí)候,下姜末。

9、下蝦米。

10、下天津冬菜調(diào)味。

11、下香蔥和芹菜粒。

12、下少量的鹽,要除掉天津冬菜的咸味,期間注意不斷攪拌,以防粘鍋。

13、下少量的麻油,大功告成啦。

干貝栗子粥

材料:大米適量、黑米適量、干貝適量、板栗8顆、玉米適量、香菇4個(gè)、胡蘿卜半根。

做法:

1、食材準(zhǔn)備好,栗子切成丁。

2、黑米大米各適量洗凈放鍋內(nèi)加適量清水。

3、胡蘿卜也切丁,香茹切片。

4、玉米剝粒,放入適量的量就可以,我是剝了4排。

5、這些材料一起放進(jìn)鍋里煮爛即可。

西蘭花干貝海鮮粥

材料:橄欖油適量、鹽適量、西蘭花適量、干貝適量、米飯適量、生姜片適量、料酒適量、黑胡椒粉適量。

做法:

1、西蘭花切好。

2、水開后下入西蘭花一分鐘撈起過冷水。

3、干貝洗凈后泡在料酒中。

4、準(zhǔn)備生姜片。

5、鍋內(nèi)倒入橄欖油。

6、油溫5分熱倒入生姜片爆香。

7、之后加入干貝。

8、加入米飯。

9、蓋上大火燒開轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。

10、之后打開加入西蘭花轉(zhuǎn)大火。

11、嘗試一下加入鹽調(diào)味。

12、加入胡椒粉調(diào)味后熄火。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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