寒露養(yǎng)生吃什么?今日靚湯宜酸菜滾鵝雜
今天為廿四節(jié)氣的寒露,在我們省港澳和珠三角一帶的氣候至此才是長夏的暑氣漸去,初秋的爽風(fēng)漸多。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認為秋日時要食些酸味而禁寒飲,盡量少食辛辣之物。因為肺主秋……收斂。(宜)急食酸以收之,用酸補之(《素問·肺氣法時論》)??梢娝嵛妒諗糠螝猓涟l(fā)散瀉肺,而秋日宜收不宜散。今日靚湯不妨一試酸菜滾鵝雜,鵝雜即為其肝、腸、腎之類,雖稍肥膩,用酸菜滾之正恰到好處,酸甘醒胃健脾且不膩。
材料:酸菜30克,鵝肝、腸、腎共約300克、紅糖適量、生姜4片。
烹制:酸菜以淘米水稍浸洗,再洗凈,切段,鵝雜請售者處理凈,或可用生粉稍揉擦,再洗凈,切薄片或段狀。在鑊中加清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火滾沸后,下酸菜、鵝雜至剛熟,下糖片刻,下鹽和少許油便可。為3~4人用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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