電腦族護(hù)眼食物之苦瓜
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺?？喙喜坏鍩峤舛?，養(yǎng)顏美容治功效，其內(nèi)富含的各種維生素和礦物質(zhì)對眼睛有很大的幫助。
苦瓜：
味甘、苦，性平，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分?？喙现写嬗幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜。專家建議，女性應(yīng)多吃苦瓜，以利經(jīng)血調(diào)順。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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